Fremgangsmåde
- Kom havregryn i blenderen og blend kort, til de er fintmalede for en cremet konsistens.
- Tilsæt mandelmælk, banan, kanel, mandel- eller peanutbutter og honning.
- Blend alle ingredienser ved høj hastighed, indtil blandingen er glat og cremet.
- Tilsæt isterninger efter ønske og blend kort igen for en køligere drik.
- Smag til og juster sødme eller krydderi efter behov.
Variationer
- Erstat mandelmælk med havredrik eller almindelig mælk efter præference.
- Tilsæt en håndfuld spinat for et grønt og nærende boost uden at ændre smagen væsentligt.
- Brug peanutbutter i stedet for mandelsmør for en kraftigere smag.
Serveringsforslag
- Server i et højt glas med et drys ekstra kanel på toppen.
- Pynt med hakkede nødder eller friske bær for ekstra tekstur og smag.
Information
Denne nærende havreblend er en fast del af mange danskeres morgenrutine, især på travle dage hvor tiden er knap. Den kombinerer det bedste fra både grød og smoothie, og giver en varmende og mættende start på dagen. Både børn og voksne nyder den som en hurtig snack eller et energirigt mellemmåltid, som kan varieres efter smag og årstid.
Oprindelse
Blendede havrebaserede drikke har rødder i den amerikanske tradition med hurtige og mættende morgenmåltider. Havre har længe været en basisvare i USA, hvor man ofte kombinerer den med frugt og krydderier som kanel for at skabe både smag og næring. Med introduktionen af moderne blendere er disse drikke blevet endnu mere populære og tilgængelige som nemme hverdagsretter.
