Vitaliserende havre- og grønkålsboost med citron og ingefær
10 min · Nem
Ingredienser
- 150 g Frisk grønkål, skyllet og grofthakket
- 50 g Havregryn
- 250 ml Koldt vand
- 1 stk Citron, saften
- 15 g Frisk ingefær, skrællet
- 1 spsk Honning eller ahornsirup
- 1 stk Moden banan
- Isterninger, efter behov
Fremgangsmåde
- Kom havregryn og koldt vand i blenderen og blend i 30 sekunder for at blødgøre havren.
- Tilsæt grønkål, banan, citronsaft, ingefær og honning i blenderen.
- Blend alle ingredienser ved høj hastighed i 1-2 minutter, indtil blandingen er helt glat.
- Tilsæt isterninger efter smag og blend kort for at opnå ønsket konsistens.
- Smag til og juster eventuelt med mere honning eller citron.
Tips
- Brug altid frisk grønkål for at få den bedste smag og mest næring.
- For en ekstra cremet konsistens kan du tilsætte lidt yoghurt eller mandelmælk.
- Skær ingefæren i mindre stykker for nemmere blendning.