Peanutbutter- og banansmoothie med havre
5 min · Nem
Ingredienser
- 1 stk Moden banan
- 2 spsk Peanutbutter (cremet eller crunchy)
- 40 g Havregryn
- 250 ml Mælk (komælk eller plantebaseret)
- 1 tsk Honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 0,5 tsk Vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Isterninger, efter behov
Fremgangsmåde
- Skær bananen i mindre stykker og kom den i blenderen.
- Tilsæt peanutbutter, havregryn, mælk, honning og vaniljeekstrakt.
- Blend alle ingredienser til en ensartet og cremet konsistens.
- Tilsæt isterninger efter ønske og blend igen til smoothien er kold og frisk.
- Smag smoothien til og juster eventuelt sødme eller tykkelse med mere honning eller mælk.
Tips
- Brug en frossen banan for en ekstra kold og tyk smoothie.
- Hvis smoothien bliver for tyk, tilsæt lidt ekstra mælk for at justere konsistensen.
- Prøv at tilsætte en håndfuld spinat for ekstra vitaminer uden at ændre smagen væsentligt.