Mild mango- og ærtesmoothie til små smagsløg
10 min · Nem
Ingredienser
- 150 g Frisk mango, skrællet og skåret i tern
- 100 g Friske eller optøede ærter
- 150 ml Modermælkserstatning eller letmælk
- 50 g Mild yoghurt (naturel, uden tilsat sukker)
- Et par isterninger (valgfrit), stk
Fremgangsmåde
- Vask og forbered mango og ærter, så de er klar til blendning.
- Kom mango, ærter, yoghurt og modermælkserstatning eller letmælk i blenderen.
- Blend på medium hastighed indtil smoothien er cremet og helt ensartet i konsistensen.
- Tilsæt evt. et par isterninger og blend kort igen for en kølig smoothie.
- Smag til og juster evt. konsistensen med lidt ekstra mælk, hvis smoothien er for tyk.
Tips
- Brug moden mango for en naturlig sødme uden tilsat sukker.
- Hvis smoothien skal være ekstra blød, kan du si den gennem en finmasket sigte.
- Undgå citrus eller krydderier, da små smagsløg ofte foretrækker mildere smage.