Mættende banan-smoothie med havregryn
5 min · Nem
Ingredienser
- 2 stk Bananer
- 50 g Havregryn
- 250 ml Mælk
- 150 g Yoghurt naturel
- 1 spsk Hørfrø
- 1 tsk Honning
- Kanel, efter smag
- Isterninger, efter behov
Fremgangsmåde
- Kom bananer, havregryn, mælk, yoghurt, hørfrø og honning i blenderen
- Tilsæt lidt kanel og eventuelt et par isterninger for en kold og frisk smoothie
- Blend i 30-60 sekunder, til smoothien er helt cremet og uden grove havregryn
- Smag til, og justér med lidt ekstra mælk, hvis du ønsker en mere drikkelig konsistens
Tips
- Brug gerne modne bananer for en sødere og mere aromatisk smoothie
- Lad havregrynene trække i 5 minutter i væsken, hvis du vil have en ekstra glat konsistens
- Hvis smoothien skal mætte mere, kan du tilsætte en skefuld peanutbutter