Kold havre- og bærdrink med chia
10 min · Nem
Ingredienser
- 300 ml Koldt vand
- 50 g Havregryn
- 100 g Frosne bær (fx blåbær og hindbær)
- 15 g Chiafrø
- 1 stk Sødestof efter smag (fx honning eller agavesirup)
- 1 tsk Vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
- Evt. isterninger
Fremgangsmåde
- Kom havregryn og koldt vand i blenderen og blend i 30 sekunder til en jævn base.
- Tilsæt de frosne bær, chiafrø, sødestof og vanilje og blend igen i 1 minut, til blandingen er cremet og ensartet.
- Hvis du ønsker en koldere drink, tilsæt et par isterninger og blend kort igen.
- Lad drinken trække i 5 minutter i køleskabet, så chiafrøene kan svulme op.
- Rør godt rundt inden servering og hæld op i glas.
Tips
- Brug gerne økologiske havregryn for bedst smag og kvalitet.
- Vil du have en tykkere konsistens, tilsæt flere chiafrø og lad drinken trække længere.
- Kan laves med forskellige bær efter sæson og smag.
- Hvis drinken er for tyk, tilsæt lidt ekstra koldt vand.