Hurtig havresmoothie med banan og kanel
5 min · Nem
Ingredienser
- 250 ml Mælk (fx sødmælk eller havremælk)
- 50 g Havregryn
- 1 stk Moden banan
- 1 tsk Kanel
- 1 tsk Flydende honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Isterninger efter behov
Fremgangsmåde
- Kom mælk, havregryn, skrællet banan og kanel i blenderen.
- Tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du ønsker ekstra sødme.
- Tilsæt et par isterninger for en kold og frisk smoothie.
- Blend det hele ved høj hastighed i ca. 30-45 sekunder, indtil smoothien er helt cremet og ensartet.
- Smag til og juster sødme eller konsistens med mere honning eller mælk efter behov.
Tips
- Brug en moden banan for ekstra sødme og cremet konsistens.
- Lad havregrynene trække i mælken i 5-10 minutter før blending for en blødere smoothie.
- Prøv med forskellige mælkealternativer som mandel- eller soja for variation.